Reinigen en gronden

Wat betekent reinigen en gronden? Reinigen gaat over opruimen: een ruimte of jezelf weer fris maken na iets wat is blijven hangen. Gronden gaat over terugkomen in je lichaam, met beide benen op de vloer, in plaats van alleen in je hoofd zitten.

Wanneer doe je dat? Na een druk gesprek, na een dag met veel mensen, of als je merkt dat je thuis nog steeds met je werk bezig bent. Ook als je verhuist of een kamer opnieuw inricht.

Wat gebruik je ervoor? Een spray voor de ruimte, wierook als je er de tijd voor wilt nemen, of een steen die je vasthoudt. Welke je kiest maakt minder uit dan dat je het rustig doet.

Moet je ergens in geloven? Nee. Voor veel mensen is dit vooral een manier om een dag af te sluiten. Dat is genoeg.